Objetivos de la Danza Consciente

• Aumentar nuestra autoestima y vitalidad
• Regular nuestro sistema nervioso
• Vemos cómo la mente queda quieta al expresarnos libremente.
• Nos sentimos más sueltos y desinhibidos
• Alineamos cabeza, cuerpo y emoción y así actuamos mejor
• Liberamos las emociones retenidas en el cuerpo tanto positivas como negativas y así liberaremos estrés.
• Descargamos la energía retenida y abandonamos el esfuerzo
• Corregimos malos hábitos corporales y ampliamos la capacidad respiratoria
• Aprender a poner los límites
• Aprendemos a expresar la fuerza y la suavidad, integrando lo masculino y lo femenino en nosotros
• Nos comunicamos de una forma no verbal, aprendiendo a expresarnos mejor, fomentando relaciones más sanas
• Observamos como el cuerpo nos habla constantemente, descifrando sus mensajes
• Conectamos en profundidad con el grupo y con nosotros mismos.

¿Como lo haremos?

• En el nivel físico lo trabajamos con movimiento expresivo, dinámicas de Osho, respiración consciente, yoga, masajes, etc.
• A nivel afectivo y emocional lo haremos con biodanza, co-escucha, masajes sensitivos, rebirthing, toque sanador, etc.
• A nivel mental investigaremos a través de nuestra mente con el trabajo de Byron Katie, co-escucha y abriremos un espacio seguro y tranquilo para expresar nuestra verdad.
• A nivel espiritual, usaremos meditación, cantos, mantras, oración (meditaciones diseñadas para occidentales), etc.

"A veces en algunas ocasiones, para despertar la femineidad, organizamos grupos de mujeres para despertar a la mujer sabia que hay en cada una."